Calcula tu Índice de Masa Corporal y conoce tu categoría según la OMS al instante.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador simple que relaciona el peso y la altura de una persona, usado ampliamente como referencia inicial para clasificar el peso corporal según los estándares de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
| IMC | Categoría |
|---|---|
| Menos de 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Peso normal |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso |
| 30.0 – 34.9 | Obesidad grado I |
| 35.0 – 39.9 | Obesidad grado II |
| 40.0 o más | Obesidad grado III |
El IMC no diferencia entre masa muscular y masa grasa. Una persona muy musculosa puede tener un IMC alto sin exceso de grasa corporal, mientras que alguien con poca masa muscular puede tener un IMC "normal" con un porcentaje de grasa elevado. Tampoco es la métrica más adecuada para niños, adultos mayores o mujeres embarazadas.
El perímetro de cintura, el porcentaje de grasa corporal (medido por bioimpedancia o pliegues cutáneos) y la relación cintura-cadera ofrecen información adicional sobre la distribución de grasa y el riesgo cardiometabólico que el IMC por sí solo no captura.